My baby. Capitolul 1. E gratis.

Daca crezi ca ai depresie, o ai



Imi amintesc o zi ploioasa in care m-am dus la sala. M-a lasat acolo tata cu masina. Spre sfarsitul programului meu au inceput sa se simta efectele sportului. Practic, nu stii ca a crescut nivelul de endorfine si serotonina. Poti sa faci un test dandu-ti seama dupa ceva ce nu ai face in mod normal si pentru care esti dispus dupa o sesiune de fitness. Eu m-as fi tarat pe jos la gandul ca trebuie sa ma intorc pe jos pe ploaie un kilometru pana acasa. Asa, n-am avut nici o treaba. Nu exista nici o alta recompensa decat ca poti face mai multe dupa ce muncesti pentru tine cel putin 40 de min. O sa iti explic in alt capitol despre recompense.
Ca sa iti fie mai usor poti sa te gandesti la oameni ca fiind optimisti sau pesimisti. Apoi optimistilor, sa zicem, li se pot spulbera sperantele, totul fiind o chestiune de probabilitati. Doar pe cine intalnesti e intamplator, restul poate fi programat. Cine lucreaza foarte mult cu propria persoana poate sa devina de nerecunoscut in comportament si as incerca sa evit alte clasificari. Desigur, un pesimist melancolic e o combinatie letala. Acum, in timp ce scriu, m-am gandit sa iti notezi atunci cand te simti bine, cand esti fericit. 
Confortul emotional ne este asigurat atunci cand avem grija de cineva si simtim ca cineva are grija de noi. Fara a face ceva in mod special am reusit sa le am pe cele doua. Singurul meu mare merit in viata este ca am reusit sa asigur si altora acelasi lucru. 

De ce ai nevoie, iti e pofta. Incearca sa nu fie hamburgeri si ciocolata.



Atentie la mancare! Fie ca vei obta pentru medicamente prescrise pe un diagnostic pe care il consider gresit si il combat din tot sufletul sau o sa alegi sa te cunosti si sa iti reglezi organismul pe cat posibil individual o sa iti gasesti cel mai apropiat refugiu in mancare. Eu am grupa sanguina 0, sunt mezomorf, organismul meu reactioneaza intr-un anumit fel. Ceea ce stiu e ca majoritatea celor care nu adorm la 10 au pofte noaptea. Ar mai fi si dorinta de a bea sau manca ceva cu zahar pe la 3 dupamiaza, sau pe la 5. Eu as putea sa devorez sistematic un frigider intreg si nu m-as ingrasa foarte mult dar e o chestiune se varsta si arderi. Ca sa ma ingras 10 kg am fost cateva luni cu cate o ciocolata in fiecare mana si restul meselor se bazau pe covrigi.

Cel mai util pentru sanatate si pentru energia zilnica este sa apelezi la un nutritionist. Sunt adepta ideii cu care as colabora la orice ora cu o persoana care are la baza stiinta ca in alimentatie creierul ne transmite de ce avem nevoie. Mai exact, atunci cand ne e pofta de ciuperci avem o carenta de vitamine B sau cautam proteine si creierul asociaza cu ceva ce cunoaste. 

Am citit ca organismul are nevoie de 10 gustari din fructe si legume pe zi in loc de 5 cum se stia. Toata alimentatia unei zile trebuie sa contina 800 de grame fructe si legume, fiecare portie avand 80 de grame. Acesta poate fi secretul longevitatii deoarece respectand recomandarile poti reduce riscul bolilor de inima, infarct, cancer si moarte timpurie. Iti amintesc sa consumi broccoli pentru vitamina C si efectul antioxidant, ceapa, usturoi, spanac, fasole si mazare. Poti sa incepi treptat cu fructe pentru masa de seara.

Desertul meu in fiecare zi e budinca din seminte de chia. Cu budinca de chia poti sa iti astamperi pofta de dulce de dupamiaza. Chia absoarbe lichidul si se umfla asa ca eu imi fierb 250 de ml de lapte, lapte de cocos sau de migdale in care amestec o lingurita de miere. Torn acest amestec peste seminte si in cateva minute budinca e gata. 

Toate legumele pe care nu poti sa le mananci crude poti sa le fierbi si sa faci supa-crema: brocolli si cartofi; sparanghel si cartofi; morovi, cartofi si ceapa; rosii si morcovi. Pe toate acestea e bine sa le fierbi la abur sau in slowcooker. Salata din broccoli crud, ceapa la care adaugi ulei de masline, suc de lamaie si putina branza e delicioasa. Nu stiu daca e indicat sa faci o cura dar eu am mancat o astfel de salata zilnic o lunga perioada. Am gasit recent reteta pentru o salata cu conopida care se mixeaza foarte marunt la blender pana se obtine textura unui orez dupa care se adauga patrunjel si nuci si se asezoneaza. Parmigiana e un fel de mancare care se aseamana cu musaca si se prepara foarte usor in straturi de vinete prajite, rosii, mozzarella si deasupra parmezan. 

Intr-o perioada din viata mea, din constrangeri financiare, am citit mult despre fiecare problema de sanatate pe care o aveam. Ca sa iau ceva in prima faza naturist imi trebuia diagnostic pe baza de examen clinic de la doctor si analize. Nu puteam sa ajung la o concluzie buna decat prin incercate. Nu recomand nimanui sa faca asta. Eu mai fac si pentru altii, e mult mai usor. Imagineaza-ti un diagnostic pentru emotionalul uman care alterneaza la unele persoane de la euforie la ganduri negre in fiecare zi. Un dezastru.

Legatura dintre atacurile de panica si sexul vinovat



Nu m-a interesat niciodata daca exista in alte culturi dar in cultura noastra vinovatia si sexul au o legatura. Am descoperit recent ca asta ar putea sa fie dedesubtul tuturor reactiilor de panica bazate pe evenimente absolut concrete, obisnuite, unele care inspira teama. N-am intalnit copii cu atacuri de panica. Copii si adultii, chiar si animalele au disconfort emotional si stari cu moral scazut. Nu au depresie. 

Atacurile de panica sunt destul de periculoase. Odata ce le capeti nu te mai poti numi apt pentru orice din tot ce faceai: poate fi sofat, dusul copiiilor la scoala. Iti dau aerul de infrant si iti afeceteaza viata de zi cu zi. Anxioliticele, medicamente care nu au legatura cu antidepresivele, sunt destul de bune si nu se creaza o dependenta chiar atat de puternica pe cat se spune. Daca reusesti sa infrangi atacurile de panica in mod natural nu ti se mai intampla sa le ai decat foarte rar. Anxietatea, in general, apare ca un fenomen social. Daca acea stare de lipsa de concentrare cu batai ale inimii puternice si transpiratia mainilor apare si fiind singur acasa rezulta ca ai atacuri de panica pe care te rog sa le infrunti cunoscandu-te si devenind puternic.

Am impresia ca te nasti cu orientarea sexuala. Pentru mine de mult intr-o relatie cu un barbat nu isi mai are loc intrebarea: I-ai supt si lui pula? si e foarte bine. Eu nu vreau sa fiu cobai si ca sa imi afisez relatiile care nu sunt heterosexuale pentru ca in felul acesta cat mai multi oameni sa fie de acord cu ce fac alti oameni in patul lor dar si pe strada. Pentru ca in ziua de azi nu se cunosc multe din efectele comportamentului nostru asupra celorlati nu sunt foarte dechisa la toate formele de intimitate in public ale cuplurilor gay. Am inceput sa ma gandesc la copilul care priveste dar si la mine si nu imi place.

Pe de alta parte, stiu ce inseamna sarbatorile cand esti singur. Recunosc in privirea unui om tristetea ca e singur atunci cand vede la altii bucurii descoperite impreuna cu altcineva. Sunt pentru orice fel de cuplu, pentru ca nu se compara starea de bine si echilibrul oferit de o relatie. Eu ma simt bine cand nu barfesc seara cu partenerul meu cuplurile cu care mi-am petrecut timpul cateva ore inainte, e ca o regula personala nescrisa si mai stiu ca cei care se afla intr-un cuplu pot ajunge foarte usor sa ii plictiseasca sau sa ii raneasca pe cei solo.

Daca ai senzatia ca ai vazut cam multe, sau ca ai vazut tot, n-ai facut-o.



Pot sa iti spun ca e si din cauza ca nu ai avut grija de psihicul tau din timp dar poti incepe acum. Nici o mica evadare dintr-un mediu claustrofobic nu te ajuta pe termen lung. Poti sa incepi sa iti educi rabdarea. Nu cred sub nici o forma in bucuria micilor placeri. Eu am auzit ca e bine sa gusti din ele. Daca am o zi proasta, totul merge anapoda, incerc sa infrunt in ideea ca in cazul meu e mai mult o problema de rabdare. De mult timp, chiar observ cam cat imi ia fara sa ma enervez si fara sa ma prost dispun.

Sa vorbim de traume. O parte din experienta de viata despre care nu o sa vorbesc in carte mi-a oferit posibilitatea sa inteleg la un nivel profund si pur ca suntem foarte diferiti. Pentru unii florea imbobocita pe punctul de a inflorii este o trauma in timp ce pentru altii moartea cuiva drag. Teaumele readuse in prezentul cuiva nu fac bine. Avantajul terapiei este ca involuntar, avand un interlocutor, poti primi sfaturi pretioase pentru actiunile prezente. O idee buna este mereu sa te intorci in urma ca sa vezi si ce te-a marcat pentru a face pace. 

Se intampla ca in vis, subconstientul sa lucreze. Avem cosmaruri. Mi s-a intamplat si mie o data sau de doua ori. Cosmarurile nu sunt intamplatoare. Nu ai ziua o indigestie si noaptea visezi urat. E mai mult decat atat. Daca te bantuie vise urate, inainte de toate, dormi cu o lumina slaba aprinsa in permanenta, incearca orice ceai cu proprietati linistioare, eventual ia pastile din plante care contin melatonina si ca ultima solutie cedeaza somniferelor. Mie nu mi s-au parut eficiente, sunt sigura ca exista si din acelea, in schimb am resimtit efecte nocive care mi-au pus in pericol viata. Din pacate am trecut printr-un soc anafilactic.

Majoritatea oamenilor nu stiu cand sunt deprimati. Sunt atat de multe cauze, nici nu as putea sa ma gandesc la cele mai frecvente. A spune sa esti deprimat a fost si un fel de trend, poate suna si putin interesant cand de fapt majoritatea starilor emotionale proaste nu sunt depresii. Ceea ce am citit este ca oamenii de stiinta anticipau ca fiind neajunsurile comportamentale ale secolului nostru: stresul si plictiseala. As pune accentul pe stres care poate avea cum stim cu totii numai efecte nocive. Daca nu as stii din experienta unui persoane apropiate mi-ar fi greu sa constientizez cum o boala grava se poate declansa numai de la stres. 

A te indragosti, a fi intr-o noua relatie si studiul



Confortul emotional al unei relatii stabile se afla in antiteza cu emotiile unui crush din perioadele in care ai de invatat si te concentrezi. Daca te hotarasti sa continui sa acorzi atentie unei persoane pe care abia o descoperi intr-o perioada cu examene, grea, e o decizie care iti apartine in intregime. Am citit ca e bine sa iti incurajezi copiii sa ia decizii de mici. Ajunsi la adolescenta si maturitate astefel de decizii, atunci cand momentul face dificila permanenta unei relatii, devin alegeri mai simple, ca oricare altele. Se nimereste ca de atat de multe ori, cand te concentram ca naiba, tot atunci, sa cunostem o persoana interesanta.

La si cate minute era online?



In mediul online, daca nu te simti apt de socializare, e ok. Nu se va intampla nimic grav, poti sa o iei treptat. Sunt aceiasi necunoscuti care trec pe strada, la fel ca si tine. Mie imi place dar de mult timp incerc ca atunci cand este o conversatie sa imi imaginez ca suntem fata in fata in viata reala si ne vorbim la fel. 

Daca m-as gandi la o conversatie neplacuta, aceea a ramas in blocked contacts, daca m-as gandi la una frumoasa a fost sa imi conving prietenii sa facem revelionul. 

Datorita studiilor si experientei mele, eu vad in tehnologie numai avantaje. Daca fac abstractie de medicina, telefonul mobil mi se pare cea mai buna inventie dupa satelit. Ca sa nu ne simtim neajutorati „in the unfortunate event” in care toate tehnologia pica, e bine sa alternam perioadele in care o intrebuintam cu cele in care ne lipsim total de ea. 

Unele obiceiuri bune au prioritate

O sa incep prin a spune cat de important e sa bei apa, sa iti cureti dintii cu ata dentara si sa nu cedezi foarte usor nevoii de dulce care da dependanta si e nesanatoasa. Aceste obiceiuri te ajuta la interior si la exterior. 

Important e sa te simti bine in pielea ta si sa elimini cat mai mult din orice te poate pune in complex de inferioritate. Pe mine simplul fapt de a nu imi putea plati factura la timp imi creaza un disconfort pe care trebuie sa il combat. Mi-ar fi foarte greu sa ascult pe cineva cum imi reda din carti efecte ale unor probleme materiale. Dar pentru toate acestea singurul mod pe care il stiu de a fi intotdeauna deasupra ti-l da cunosterea. Nu mai este un altul. 

Lipsa cunoasterii, a oricaror forme de cultura, ne face impresionabili sa zicem de exemplu in fata unei autoritati ( poate sa ni se monteze un par in fata casei cu scop de autoritate si putem usor sa ajunge sa credem ca e seful nostru sa zicem), vulnerabili, exaltati din foarte multe motive, excesiv de admirativi ceea ce mi se pare cel mai lamentabil pentru ca numai astfel ajungem sa traim o viata in minciuna.

Vorbind despre cunoastere, conoasterea de sine e bine sa aiba loc cat mai devreme. In functie de asta poti nu numai sa iti formezi bune obiceiuri ci si sa vezi care sunt importante.

Sufeream ingrozitor ca nu aveam masina. Pentru ca le-am cerut parintilor sa imi cumpere si atat mi-au reprosat ca am avut, m-am gandit ca daca mor pe crucea mea poate sa scrie: ” A avut masina”. 

Tot intr-o zi in care eu conduceam sau altcineva, m-am gandit ca oamenii care au parte de confort cum ar fi cel de a face orice drum cu autovehiculul nici nu mai aspira la unul. Nu e prea placut sa iti trebuiasca ceva si sa disperi dar nici sa nu iti lipseasca nimic si sa te loveasca vreo intamplare total dezobisnuit sa tinzi catre a avea ceva. Sa ne stabilim tinte pentru ca ne fac fericiti.

Pentru orice imi propun sa fac ma antrenez foarte mult. Sa presupunem ca vreau sa fac paste, de foarte multe ori inainte tai usturoi marunt. Secretul meu este practica. Ceea ce face ca o activitate umana sa fie reusita este sa exersezi foarte mult, fie ca vei face acelasi lucru de multe ori sau ceva care are legatura, care se aseamana. Observa sportivii din competitii, sa incalzesc si inainte fac pase, repeta miscari. Pregatirea psihicului consta in a te antrena. Poti sa observi cat timp acorzi pregatirii unei actiuni si cat dureaza actiunea in sine. Dupa mult exercitiu, durata indeplinirii unei actiuni se reduce, un meci frumos de tenis in cazul meu, devine o placere


 Miracolul din uleiurile esentiale



Am primit ca sfat de la bunica indemnul: „Atentie cu ce iti dai pe fata!”. In timp ce scriu pentru carte sunt in faza in care imi desavarsesc colectia de uleiuri esentiale. Cand eram deprimata, adica aveam multe episoade in care eram cu moralul la pamant, nu vedem cu ochi buni viitorul , stateam prost cu igiena personala, neglijam tot felul de treburi importante, cel putin eu asta vad depresia, am primit de la mama un pachet de sedinte de electrostimulare. Acolo am incercat pentru prima data uleiul de masline cu bergamota de la Gerovital. Mi s-a parut atat de special dar nu am reusit sa mi-l cumpar niciodata. Cu mult timp inainte imi faceam peeling cu zat de cafea si in loc de creme foloseam uleiul de masline. Mi-am promis ca atunci cand o sa am timp o sa incerc cat mai multe uleiuri esentiale. Cele mai multe au un efect hidratant care dureaza si iti incanta simturile.

Incearca sa inlocuiesti sapunul sub forma de gel de dus cu sapunul normal si nici nu va mai trebui sa te uiti pe eticheta gelului de dus preferat pentru a verifica daca contine parabeni. Agentii emulsifianti care nu sunt naturali sunt cei care transforma substantele din sapun in starea lichida a gelului de dus. Azi am gasit la un targ un sapun superb pe baza de ulei de palmier, unt de shea, mac, spirulina si ulei esential de menta.

Pielea este cel mai raspandit organ din corp. Nu trebuie sa fii foarte destept ca sa te gnadesti de doua ori la tot ce se absoarbe prin piele: creme, sapun, sampon, poluare. 

Cei care ne umplu viata



Poti sa ai parte in jurul tau de oameni care te asculta si te inteleg si oameni cu care nu relationezi la acelasi nivel. Fara a exclude orice forma de echilibru pe care ti-o ofera altcineva, un prieten bun, partenerul in cuplu, nu uita in primul rand sa te bazezi pe tine. Incerc prin aceste randuri sa iti ofer primele solutii testate care imi vin in minte. O sa ma straduiesc foarte mult sa caut sa exprim in cuvinte cum este cunoasterea de sine. Deciziile care revin in urma atingerii fiecarui nivel de cunostere sunt ale tale. Pe mine ma stiu apriga de manie si ca nu cedez usor placerilor carnale si sunt usor precauta pentru ca am luat decizii foarte bune sau foarte proaste in functie de temperament si personalitate. Cand ma gandesc la alimentatie, pana sa ajung sa recunosc ce nevoi are organismul, stiam ca pot sa sar peste micul dejun si ca cina la ore tarzii se depune inestetic si ma ingras. Am citit despre cei cu grupa sanguina zero ca sunt predispusi la probleme gastrointestinale. Ma incadrez in aceasta categorie si de doua ori m-am vindecat singura de forma usoare de gastrita. Mentionez ca sunt inca fumatoare. 

Mi-a povestit un prieten cum a alunecat in rau intr-o zi de iarna, imbracat gros, cand se afla la pescuit. Pana sa il scoata din apa, inota si radea in acelasi timp incercand sa se salveze. Cam asa sunt si eu. Viata te loveste absurd si dur si rad pentru ca oricum poate fi mai rau si orice se poate termina implacabil. 

Nu am citit nimic despre chakre, shamanism, reiki dar nu exclud nimic pentru ca ar insemna sa nu recunosc energiile din univers si puterea pe care o emana intuitia noastra. Imi place sa ma intersectez cu astfel de forme de spiritualitate, cunoastere si vindecare atat timp cat nu trebuie sa imi petrec timp citind numai ceva ce nu este inca demonstrat. 

Am mai observat ca oamenii se feresc din ce in ce mai mult sa ii numeasca pe altii ca fiind rai (mi se pare normal) si atunci spun despre vibratii joase. Inainte oamenii rai puteau fi prosti sau inteligenti si se specula foarte mult ca un om foarte inteligent este si rau. Cred ca tocmai astfel de probleme existentiale creaza un disconfort atat celui care si le pune cat si sa zicem genereaza unde de vibratii joase. 

Pentru raspunsurile pe care le primim si nu stim provenienta lor, fie ca e vorba de intuitie personala sau de energii, mi se pare bine sa evitam sa ne gandim ca „vin de la necuratul” sau ca e magie. Probabil tot ce avem in plus fata de ce cunoastem ne parvine prin exercitiu si observare atenta. 

Despre tensiuni emotionale si despre compasiune



E bine, sanatos si placut sa ne manifestam emotiile. Atunci cand ne pare rau pentru ceva ce se intampla in jurul nostru simtim compasiune pe care daca o exteriorizam suntem mai fericiti. Acest lucru se petrece deoarece sentimentul de neputinta in acele momente se atenueaza. Am incercat de multe ori sa ma gandesc la solutii pentru tot felul de evenimente nasoale si nenorociri, amanand manifestarea emotiei. De alte atatea ori imi arat compasiunea. 

Nu stiu daca traversam un razboi dar e un challange foarte mare pentru sufletele noastra sa fim puternici in aceste timpuri.

Am descoperit ca ceea ce putem face imediat pentru noi insine si pentru cei din jur este sa lasam sa se vada sentimentele de parere de rau. 

Nici nu mi-am dat seama cand am ajuns sa vorbesc atat despre bazele functionarii mintii umane. Imi dau seama ca psihologii si psihiatrii care se incarca cu tot ce le trece oamenilor prin minte nu au o viata mentala usoara. Cred ca sunt cei mai predispusi sa clacheze. Gasesc acest lucru oarecum firesc pentru una din profesiile in care banii se castiga usor si pe degeaba. Am spus-o.

Am vazut un filmulet despre un om al strazii caruia stilstii i-au transformat look-ul intr-unul de hipster. Mi-a placut mult mult emotia si fericirea care i se citeau pe chip. Lasa foarte mult loc discutiilor despre wellness pe care nu le consider superficiale ci extrem de utile. 

E simplu sa dam ascultare intuitiei noastre. Introvertitii, aceia care nu isi exteriorizeaza toate emotiile si nu sunt foarte comunicativi si pe care ii consider la fel de umani si de normali afectiv sunt sigura ca au o viata interioara mai bogata. Nu stiu prea multe despre viata lor exterioara. Eu una sunt extrovertita si am momente de interiorizare adica vorbesc mult si simt nevoia sa ma manifest. 

Despre existenta naivitatii sau ce ii determina pe oameni sa inchida ochii



Naivitatea, altfel de cat cea datorata unor probleme mintale, exista sub forma ignorarii realitatilor, ceea ce se poate exprima si prin „a inchide ochii”. Din moment ce m-am nascut foarte „aware” mi se intampla sa nu observ doar din neatentie. Nu stiu ce ii sperie sau ce se declanseaza in mintea oamenilor cand voit si repetat inchid ochii. M-am prafacut recent ca nu observ cand o doamna pe care o cunosc nu a strans dupa caine caca. Mi-ar placea sa existe un echilibru intre impacarea de sine atunci cand observi ceva si nu iei atitudine si revolta cu incarcatura negativa atunci cand observi si faci sau spui ceva. 

Sexul, pe masura ce imbatranesti 

Cand esti tinar ai cu cine si nu cine stie ce chef, pe la mijlocul vietii ai foarte mult chef si mai putin cu cine, banuiesc ca la batranete nu ai nici una, nici cealalta. Asa ca, experiementeaza cat esti tinar. Suna a fi o constatare din partea unei persoane care exclude monogamia dar eu cred foarte mult in monogamie, cu conditia sa se bazeze pe sex, pe intensitate a nevoilor comparabila. Ceea ce am mentionat despre libido este mai mult statistica.  

Stiintific vorbind nu poti sa ai o viata sexuala buna daca nu ai o sanatate buna si nu poti avea o sanatate buna daca nu faci sex. 

Invaluiti in moda sau consecventi stilului personal 

Fiecare drept al omului isi gaseste un corespondent intr-o nevoie pe care o avem. Cand eram mica ma intrebam daca chiar exista aparatul cu care se vede prin haine. Una dintre nevoile noastre primare este de a ne imbraca. Pentru mine menirea unui stilist de moda este sa te ajute sa arati cel mai bine, simtindu-te in acelasi timp natural in hainele pe care le porti. Poti sa iti dai seama ca ai deja un stil personal daca ai foarte putine momente in care vezi cate ceva de imbracat la altcineva si cauti sa iti iei si tu aceeasi piesa. Cred ca te poti considera o victima a modei dupa numarul de articole vestimentare la care renunti dupa un an. S-ar putea sa ai surpriza sa descoperi ca daca iti plac hainele de designer, cei care le fac ti se aseamana. Moda e un infinit teren personal de joaca. Nu as putea sa imi imaginez cum e sa te plictisesti sa te imbraci.

Ce greu e sa fii meteoropat

Dupa ce ti-am spus despre identitate prin intermediul locului in care traim si pe care il numim acasa ma intorc putin la clima. Nu stiu cum e pentru nordicii din europa depresia cauzata de noptile lungi din iarna, in Norvegia mie mi s-au parut perfect normali. Asupra fiecaruia vremea de afara are un impact mai mic sau mai mare. Din pacate ma conider meteropata. Sunt friguroasa dar ceea ce am reusit este sa ma calesc prin sport. Daca faci sport zilnic uiti de frig. Mi se face ingrozitor de somn uneori cand ploua. Unii dintre noi suferim din cauza caldurii. Primavara si toamna, organismul nostru e cel mai luat prin surprindere de schimbarile climatice. O parte dintre noi au alergii la puful din pomi, altii trec prin schimbari hormonale, pielea, parul si unghiile au de suferit. Ca sa poti sa vezi ce iti influenteaza mai mult activitatile de zi cu zi este bine tot sa tii un jurnal. Atunci cand ai probleme de la vreme, nu intotdeauna poti face mare lucru. Poti insa sa faci sport, sa bei multa apa, sa mananci sanatos. Toate ajuta daca nu traiesti in locul cel mai prielnic si esti afectat de schimbarile climatice.

Premiul 

Am promis ca o sa revin sa povestesc putin despre recompense. Ma voi referi la lucruri materiale pe care sa ti le oferi atunci cand indeplinesti ceva important pentru tine, pentru starea ta de bine emotionala si pentru psihicul tau. Sa aiba mai putin legatura cu sportul, alimentatia si sexul. Pentru mine placerea sexuala este un subiect aparte si nici nu cunosc oameni atat de blazati incat sa faca sex fara sa caute si bani, pozitie sociala sau o relatie. Cum s-ar spune: „Eu le am pe toate, caut doar placere”. Daca vei incepe sa iti oferi recompense, in functie de ce iti place si ce te interseaza, pregateste-te sa iti aloci un buget maricel. Nu e rau sa iti mentii contactul cu ce te bucura ca sa nu iti pierzi punctele de reper in acest sens. Nu pot spune daca fiecare cadou pe care ti-l faci ca pe un premiu e prea mult sau prea putin pentru genul asta de terapie, pot spune doar ca „it works magic” (face minuni). Cu aceeasi ardoare cu care ai astepta terapia cu un psiholog o sa astepti si recompensele. Nici nu sesizam daca in timp pierdem gustul pentru placerile proprii pentru ca suntem preocupati sa le oferim copiiilor nostri sau ritmul de viata foarte stresant nu mai lasa foarte mult timp intregului circuit in care cauti, gasesti, alegi, cumperi, te bucuri de ce ti-ai achizitionat. E foarte simplu, recompensele sunt: amenajarea unui colt cu plante, gadget-uri, haine, sedinte de infrumusetare, calatorii, un upgrade la abonamentul revistei preferate, ceaiuri, parfumuri, accesorii si lista poate continua. Imi e dor sa merg la un muzeu dar nu ca un critic, artist, iubitor de viata si de oameni interesat mereu de estetica si de experienta cu arta in sine. As vrea sa o iau cu inceputul din nou si sa ma duc la muzeu pentru ca am auzit ca e renumit si am auzit de cateva lucrari valoroase. Consumerismul intervine la nivelul individului atunci cand tine sa cumpere tot ce e mai nou, mereu ultimele apritii dintr-un domeniu sau cand tinde sa cumpere pentru uz personal obiecte profi. Sugerez ca este o linie fina intre shoppingul cu efecte benefice si consumerism.

Mamici, tatici

Fostele relatii imi readuc in minte toate ceva frumos dar nu ma astept ca in timp ce plantez in gradina sa primesc un telefon sau o scrisoare in care un fost iubit sa imi spuna ca a ramas insarcinat dar din cauza certurilor si problemelor noastre a avortat pentru ca ar fi tehnic imposibil. Sunt sigura ca doar asta m-ar impresiona foarte tare. Daca ar fi fost o femeie in schimb, pe langa multi oameni care ar admira-o pe cea care vorbeste deschis despre corpul ei, deciziile personale care includ si dreptul la viata al unui copil ar fi si cativa ca mine care cu sau fara motive personale ar ramane usor scarbiti. 

M-am gandit mult la medicii care au de facut aceasta procedura si la repercursiunile emotionale ale femeilor dupa avort. 

Cu mult timp inainte m-am gandit la femeile care vorbesc despre multele avorturi si am perceput-o ca pe o victorie pentru ele pentru ca era ceva interzis si mai apoi ca un semn de pedeapsa pentru cel care le-a inselat asteptarile. 

Si acum imi place sa cunosc cat mai multi oami maturi social care inteleg cat de greu si cat de important e sa contribui la a influenta mentalitati pentru preventie.

Cu pasi mici pentru tinte mici si mari

Daca as renunta la aproape perfectul control asa cum era pentru mine acum foarte multi ani as stii sa iti spun daca tintele pe care ti le stabilesti e mai bine sa fie pentru un termen indelungat sau din contra, pentru a fi realizate in timp scurt dar pasii mici dau roade. Ca sa pun muzica de care imi place la o petrecere intai o colectionam de placere dupa care am zis ca fie ce o fi sa salvez zilnic cate ceva, apoi la un moment dat am zis sa fac 1000 de piese. Am acum patru sute si ceva si imi place foarte mult colectia mea. Merge de un party cu ea.

Succesul femeii si cel la barbati

Nu toate femeile sunt sterse si studioase ca mai apoi pe la o varsta atractiva din punctul de vedere al barbatilor sa iasa din carapace si sa infloreasca asa cum nu toti barbatii sunt timizi si neindemanatici in relatii pana in jurul varstei de treizeci de ani. Nu stiu de ce e tot mai accentuat fenomenul prin care ne comparam vietile personale cu inchipuirile de pe pagini si bloguri. Ca sa te descurci in oceanul de informatii de pe internet despre viata perfecta sau despre cum sa o imbunatatesti nu consuma nimic in afara de ce e specific decat daca ai baut sau te-ai ametit cumva. Cateva exemple pentru cautarile tale ar fi: idei despre rutina de sport, cum se pune prezervativul, in cat timp fierbe mamaliga, cum sa eviti o cearta, jocuri amuzante pentru petreceri sau glume etc. Balena albastra e un joc foarte urat si pana la urma am citit azi cateva randuri pentru prima oara despre el. Asa mi-am inceput ceea ce incerc sa spun despre succes. Singura si cea mai putina daunatoare forma de a iti compara viata este nu raportandu-te la cei din jur sau la povestioare pe care le gasesti pe internet. Dupa mine, cel mai safe si frumos, in acelasi timp, este sa te pierzi in povestile din filme, sa citesti un roman. 

Daca in drumul succesului pe care il meriti, altcineva iti face o porcarie, cea mai buna replica este una pozitiva: „pe bune?nu te-am crezut niciodata in stare de asa ceva” si continua. 

La mine s-a uitat mai demult tatal unul fost iubit cu ochi admirativi pentru ca conduceam jeep. O sa imi aminteasca mereu acea privire ca ceea ce consider succes pentru mine, stabilesc eu. 

Succesul depinde de cat de bogata este viata interioara pe care o avem. Este despre ore in sir de vorbit cu noi insine, despre tot ce ne place si ne bucura si se numeste spatiu personal. Daca ne privim intr-un sistem de volum avem: inaltime, latime si adancime. 

Exista oare profesia?

Nu cred in profesionalism pentru ca nu cred in profesie. Pentru cei care nu sunt la varsta la care sunt nevoiti sa faca alegeri in viata e bine de stiut ca ceea ce invatam si ne aduce satisfactii ajunge sa ne placa. Cel mai mult din tot ce se petrece e tot o intamplare. Desigur multi dintre noi am vrea uneori sa facem cu totul altceva pentru ca oamenii au pasiuni si aspiratii. Cele mai multe pasiuni vin inca din copilarie si restul abilitatilor si vocatiilor pe care le putem avea ni se transmit genetic. De fapt, muncim pentru a castiga bani sau pentru a impresiona castigand bani. Atunci cand spunem: vreau sa merg la cel mai bun medic inseamna de fapt: il caut pe medicul cel mai zelos. „Profi” variaza in timp, nu se pierde nimic daca pastram ritmul creierului de a functiona. Mi se pare ca am citit la un moment dat despre memoria indelungata, acel sertaras pe care il putem accesa pentru informatii si abilitati care par uitate. 

Eu sunt economist si din pacate doar economist modern foarte bun. Ma bazez foarte mult pe facts, adica pe date economice pentru ca altfel am merge pe teren sa intrebam: „cate oi ai bade?”. Instinctual si in acelasi timp parandumi-se progresist din partea mea fac si aprecieri economice bazate pe observatii din viata reala. Sunt sigura ca ceea ce inteleg eu prin economist modern s-ar putea ca in alte parti ale globului sa nu fie la fel, cum ar fi la universitatea din Massachusetts unde mi-ar placea sa fac un doctorat in economie care sa ma spele de tot ceea ce stiu si sa ma transforme intr-un bun environmentalist care e in stare sa faca mai mult programe, mai putin masuri pentru starea de bine a oamenilor si pentru energie verde.

Cele doua puteri care ne guverneaza vietile sunt frica de moarte si iubirea pentru alti oameni, astfel incat imi e foarte greu sa cred ca mai exista si altceva in materie de energii. Dupa ce o sa citesti acest capitol o sa iti dai seama ca nu sunt un guru care incearca sa te atraga intr-o secta care are o singura intalnire vara. Totul se bazeaza pe stiinta si pe viata de zi cu zi. Sunt foarte multi coach din diferite domenii, o sa simti cand te potrivesti. 
Nu uita ca gandirea povitiva e importanta.

Not very girlish post despre detectivi particulari 

Ce faci cand ti se pare sa zicem ca esti urmarita si nu ai nici cea mai vaga banuiala cine ar avea interes sa o faca: dai un search pe google si postezi pe blog.

La prima firma de detectivi particulari din Bucursti care apare pe google mi-au aparut urmatoarele servicii:

Prin echipa noastra de detectivi particulari profesionisti, oferim servicii speciale de investigatii private si supraveghere de persoane;

asiguram protectie impotriva scurgerilor de informatii din viata privata si investigam posibilile scurgeri de informatii de acest gen;

colectam si furnizam informatii despre conduita si moralitatea publica a unei anume persoane prin diferite tehnici de urmarire si filaj;

verificam adresa, ocupatia si stilul de viata al unei persoane;

idetificam adrese;

oferim orice alte activitati de investigatii efectuate de catre detectivi privati, utile ca probe in procese;

facilitam obtinerea de informatii si alte investigatii speciale la cerere.

oferim consultanta pentru protejarea vietii particulare.

Fac o lista cu ce imi apare mie la cautare „firme detectivi particulari Bucuresti” si daca cineva are chef si rabdare sa se uite pe asa ceva watch out cu ce se ocupa unii oameni:

http://www.pascupas.biz

http://www.detectivi-united.ro

http://cohen.ro

Continuă lectura „Not very girlish post despre detectivi particulari „

Petitie: „Ridicarea abuziva a masinilor parcate in Bucuresti”

„Am descoperit ce e la periferia real-estate-ului din Bucuresti. In sectorul 1 este Aleea Matelotilor nr. 31-43, locul unde se depoziteaza masinile ridicate abuziv din Bucuresti. Ieri mi-au ridicat masina din centru, unde in cursul saptamanii nu poti sa gasesti un loc decent de parcare.
Dupa ridicare am mers la centrul asta pentru recuperarea masinii. E locul cu mecanismul diabolic cel mai bine pus la punct.
Ajungi acolo. Program NON-STOP. Paza la poarta. Intra numai proprietarul masinii. Verifica permisul, actul de identitate, talonul. Primesc proces verbal cu privire la amenda. Conversatie agresiva, raspunsuri politicoase.
Am vazut eu un Aston Martin parcat undeva pe trecerea de pietoni. Nu ma intereseaza daca fac sau nu discriminare. Alaltaieri au avut la centru un Porsche. Nu fac discriminare.
Gasesc masina. Imprejmuita cu sfoara ordinara. Nu este sfoara, este sigiliu. Mi se pune sub nas un proces verbal cum ca masina nu are daune. Refuz sa il semnez. Este intuneric si nu pot sa imi acord consimtamantul ca ar fi ok. Refuza sa imi dea masina. Ma uit atent. Nu completez nimic la mentiuni. Semnez. Iau masina, plec.
Cum va permiteti ca pentru suma de 868 RON sa va atingeti de bunul meu personal, sa il transportati intr-o zona obscura care nu imi ofera nici o certitudine ca nu a fost deteriorat?!!!”

Par furioasa? Nu am de ce sa justific lucururi dar imi si place sa imi rasfat un pic imaginea de om rational. Sunt de parere ca:

1. Sofatul din ratiuni de deplasare in diverse scopuri care nu prespun leisure este o activitate fundamental gresita. Nu ar trebui sa incite pe nimeni avand in vedere ca se pierde foarte mult (atentie la locuri si oameni, intamplari).
2. In Bucuresti sistemul de transport in comun este descurajator.
3. Tine de inteligenta sa alegi deplasarea pe bicicleta. Tine de hazard sa ramai teafar, facand asta zilnic prin Bucuresti.
4. Mi-as dori sa contest ridicarea masinii mele dar am gresit. Am parcat gresit. In general, as vrea ca oamenii sa conteste lucrurile gresite care li se intampla, abuzurile de orice fel asupra chestiilor de care dispun si pentru care platesc.
5. Puteti sa imi vedeti petitia online. O sa faceti abstractie de greseli pentru ca e scrisa sub impulsul momentului. Votati si mai vedem